タグ「 マインドフルネス 」の記事

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愛美は毎日じゃないけど、 時々瞑想(迷走はしょっ中?)しています。 ヨガ教室とか通っていたこともあるので。 たまに瞑想して気分を落ち着かせているんですよ。 でも、瞑想って何か宗教みたいですよね。 難しそうだし。 雑念もい …
昨日は春分の日。 年に2回の昼と夜の時間の長さが同じで、 太陽が真東から昇り真西に沈む日ですね。 日本ではお彼岸の日でもありますね。 私たち家族は主人の実家のお墓参りに行きました。 車で少し遠くに足を運ぶと私の実家のお墓 …
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